人生在世，七情六欲在所难免。谁都无法避免遇到让自己愤怒、无奈的事。

然而，如果不懂得克制自己的脾气，很容易就成为情绪的奴隶，无形中伤人伤己。

人非圣贤，谁也不能时刻都保持良好状态，但是，谁都可以通过不断地学习和改善，来慢慢调整自己，降低发脾气的频率。

常言道，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，忍耐并不是懦弱的妥协，而是大事化小的智慧，是为了更专心地走好自己的路。

如果一个人总是因为一点小事就斤斤计较，心中时刻充斥着不满，哪有剩余的精力去感恩别人的付出，体验世间的美好。

记得雨果有一句广为流传的话：

“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”

人生最大的修养就是宽容，你若心宽似海，清风自能常伴。

如果你的心胸放宽，你定会如沐春风般的自在舒服。

比天空更宽阔的是人的心灵。”人生最大的修养就是宽容，你若心宽似海，清风自能常伴。

一个人心胸宽广，心情就会愉悦

唯有心宽似海，才能风平浪静 每个人的人生都不能都事事如意 一帆风顺 只要怀着一颗感恩的心 看淡一切 凡事顺其自然 得之淡然 失之坦然

1.转移注意力

相信这个大家都知道吧，政治书上有的，当时老师还详细的讲解过，当你遇到不顺意的事情时，就转移注意力，想想其它高兴的事情，此时，你就会豁然开朗，心情好了，心胸就宽广了。

2.改变周围的环境

心胸宽广与否，其实还与你周围相处的人有关，不然孟母也不必三迁了，周围的环境可以影响你的性情，所以，如果你周围都是一些心胸宽广的人的话，你也就会与之相随了。

3.多看一些心胸宽广的人的故事

这个是内在因素了，当你可以真正的了解那些心胸宽广的人的心理的时候，你就能做到真正的心胸宽广了。

4.平常心看待周围的事物

不要把身边的小事都看得太重，平常心迎来真性情，只有用平常心对待，是一颗心胸宽广的心的前提。

5.要懂得宽恕

只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。

6.减低自私自利的心

一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大。心胸狭窄的人通常都会为了小事烦恼，不开心，痛苦，这些都是因为他的视野太过狭窄了。如果 们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，心胸就会广阔。

7.不要总想坏的方面

想事情不要总想坏的方面，应该理性思考，好坏都看，通过仔细观察思考，做出最正确的选择，看事情全面，这样你在以后的生活不会为了鸡毛蒜皮而发怒，你的胸襟将会变的很开阔。

8.多读书

买一本抒情的故事集或诗集，多读多看，抒发自己的情怀，使自己沉醉在浓浓的情意之中，对世界，对生活感到热爱，这样你的心情会变好，好的心情会使你更加感觉自己的胸襟变得开阔起来。

让自己的心变的宽阔，其实就是让自己更有涵养，有忍耐性，有见解，有见识。

这种不是一朝一夕就能做的事情，人会随着你的年龄增长，阅历增加，见识拓展的宽阔以后。

你的心胸会自然而然变的宽阔，你才会有所谓的大度，看开，看淡的心态。

心宽平时不要想太多，不要斤斤计较，多出去走走，散散心，培养自己的兴趣爱好，陶冶情操。变得开朗活泼可爱起来，多与人相处，遇到烦心事情要懂得倾诉，不要闷在心里，发泄出来，可以选择找个大山喊出自己的委屈。平时爱笑开朗不要愁眉不展，让自己变得越来越心宽。

以下是一些可以帮助你做到心宽的方法：

1. 接受自己和他人的不完美：每个人都有缺点和不足之处，接受这些不完美可以让你更加平和和宽容。

2. 学会放下：不要过于纠结过去的错误和伤害，要学会放下过去，向前看。

3. 练习感恩：感恩身边的人和事物，学会从积极角度看待生活，这可以帮助你更加心宽。

4. 坚持心理调节：通过冥想、呼吸练习、音乐等方法调节自己的情绪，保持心灵的平静。

5. 关注当下：不要过于关注未来的担忧和过去的遗憾，要把注意力放在当下，享受当下所拥有的一切。

6. 建立良好的人际关系：与人建立良好的关系，与他人交流、分享和支持，可以让你更加心宽。

7. 学会宽容：学会包容他人的错误和不同意见，不要轻易发怒和批评他人，这可以让你更加平和和宽容。

8. 保持积极心态：保持积极的心态和态度，相信自己和他人都会变得更好，这可以帮助你更加心宽。

想让自己变得心宽就要做到三点，

第一点就是放下过去一切不愉快的事情，不想不提不问，珍惜眼前的生活。

第二点就是多参加有益身心健康的活动，分散注意力，接触有趣的人，让自己变得开朗起来。

第三点就是看得开，不比较，没那么多欲望，让自己轻松起来。

1.要想心宽，最重要的一点是调整好自己的心态，要有一颗平常心，不要太过于纠结于琐碎的事情。

2.此外，建议学会自我管理，把自己的时间合理分配，合理安排工作和娱乐，减少时间上的浪费，从而缓解工作压力和焦虑情绪。

3.同时，还可以学习某些心理技巧，例如冥想、放松训练、呼吸法等，通过这些技巧可以缓解压力和疲劳，让心情更舒缓。

总之，只要调整好心态、进行有效的自我管理，并学习一些心理技巧，就可以让自己更加心宽。

做一个心胸宽阔的人需要慢慢的修炼，要宽容大度，要多看别人的优点，少看别人的缺点，多付出，少索取，时间久了你的朋友会越来越多，遇事反思自己，不要指责别人，平时注意营养饮食，锻炼身体，多看积极向上的书籍，时间久了，你会变得越来越心胸宽阔。

要为一个心宽的人，可以考虑以下几个方面：

1. 接纳和宽容：学会接受自己和他人的缺点和过失，保持宽容的态度。理解每个人都有不同的背景和经历，拥有不同的观点和行为方式。

2. 正念和冥想：培养正念和冥想的习惯，通过放松身心、观察内心和培养专注力，缓解压力，增加对他人和自身的理解和宽容。

3. 坦诚和沟通：建立良好的沟通和表达能力，学会坦诚和尊重地与他人交流，避免和解决冲突，以及理解他人的观点和感受。

4. 自我关怀：照顾和满足自己的需要，包括身体、心理和情感上的需求，学会自我接纳和爱护，从而更能关心和体谅他人。

5. 培养感恩心态：感激自己所拥有的，珍惜生活中的美好事物和人际关系。通过培养感恩心态，能够更加平静、满足和宽容。

6. 减少攀比和嫉妒心理：摒弃攀比和嫉妒，相信自己的价值和独特之处。专注于个人成长和进步，而非与他人比较。

7. 寻求内心平静：通过个人喜好和爱好，寻求内心的平静和放松。可以尝试冥想、瑜伽、阅读、艺术创作等活动来帮助放松和平静心灵。

这是一种培养心宽态度的方法，需要持续的自我反省和努力。

下面是一些建议，帮助你培养内心的宽容和平静：

1. 观察自己的情绪：意识到自己的情绪变化，并学会如何处理负面情绪。注意情绪变化时的身体反应和思维模式。

2. 做冥想或冥思：寻找一些平静和放松的时间，专注于自己的内心世界。冥想可以帮助你觉察并接受不同的感受，培养对事物的宽容和接纳。

3. 学会换位思考：尝试站在他人的角度看待问题，设身处地地理解他人，提高自己的共情能力。

4. 接受不完美：承认自己和他人都有缺点和错误，学会接受并原谅这些缺点。关注他人的优点而不是过分关注他们的不足。

5. 保持积极态度：尽量保持乐观和积极的态度。遇到困难时，寻找解决问题的方法而不是沉溺于抱怨与消极情绪。

6. 培养善良与慈悲心：对他人给予善意和关爱，培养慈悲心和同情心。善待他人会给自己带来更多的满足感和内心的宽广。

7. 保持身心健康：注重运动、良好的饮食和充足的睡眠等健康习惯，有助于平衡身心。