安慰一个好累的人，可以采取以下方式：给予情感支持和鼓励人们在疲惫时，往往需要他人的理解和关心，以减轻心理负担。

通过给予情感支持和鼓励，可以帮助他们缓解疲劳和焦虑情绪，重新获得动力和能量。

1. 倾听和理解：耐心倾听对方的抱怨和疲惫感受，表达对其感受的理解和同情，让对方感受到被关心和重视。

2. 鼓励和赞美：肯定对方所做的努力和付出，鼓励其坚持下去，并提醒他们休息和放松的重要性。

3. 提供帮助和支持：主动提供帮助，分担对方的负担，或者提供一些实际的建议和解决方案，帮助对方减轻工作或生活压力。

4. 鼓励自我关爱：提醒对方重视自己的身心健康，合理安排休息和娱乐时间，培养良好的生活习惯，保持积极的心态。

综上所述，安慰一个好累的人，需要给予情感支持和鼓励，倾听和理解对方的感受，提供帮助和支持，以及鼓励对方关注自身的身心健康。

这样可以帮助他们缓解疲劳情绪，重新获得动力和能量。

身心疲惫主要是由于心理负担很重、情绪低落、休息质量欠佳，在加上从事繁重的脑力劳动或体力劳动，而使身体反应出来的一种现象。建议加强自我调节，并得到别人的帮助或疏导来尽快解决。

我也有这种情况的时候，比如现在。我也问自己，为什么想哭，为什么感到压抑，是得抑郁症了吗？这时候我开始听音乐，听着听着完全哭出来就好很多了。我开始认真思考，我为什么会有这样的状态，突然发现，其实内心有很多自我认知不足的地方，所以感到害怕，感到悲伤。害怕将就，害怕未来如自己想的不一样。（背景是我要准备结婚了，可是有时候莫名其妙觉得很累，虽然双方父母都好的没话说，但是还是觉得很累，有时候想哭，后来发现，应该是对于未知的事情感到害怕。）

但是，只要定个目标，一步步去实现，不管是什么都好，突然发现不再害怕了。因为对自身的认知不足，不自信，害怕，所以想哭，其实是一种情绪的自我保护，告诉我们要开始行动，去做自己想做的事情，而不是任由情绪开始放肆。

在这个纷争的社会里，人人都有情绪低落的时候，我也经常会这样，我最好的解压方法就是把一个人关在房间里，发发呆胡思乱想，想到伤心的时候哭一场发泄发泄，等到情绪慢慢恢复过来，不得不面对现实打起精神继续干该干的事，自己解决不了的事只能任其发展。

人是一种带有感情色彩的高级动物，就因为有了七情六欲，会使人类变得感性热情！我们每个人都要为生存而奔波劳碌。

有时候工作会令人觉得压力大，无处安放那种压抑的心情，如果突然间听到一首熟悉而又入心的伤感歌曲的话，真的会情绪低落。此时此刻只想自己一个人静静的发呆！

自己有时候也会出现这样的状况，突然对什么事都提不起精神，情绪低落，如果正好听到一首伤感的曲子，便会禁不住的泪流满面，一个人走，一个人呆。

凡是这个时候都是由于紧张工作长期劳累又毫无所获，突然丢下手中的事，显得失落无助。

泪干后又会回到先前的状态，因为我没有权利长时间这样，身旁有期待的眼神，生活还要继续，我不能沉沦！

生活不如意之事十常八九，每个人都有不开心情绪低落的时候，每个人排解不良情绪的方式不一样，有人喜欢一群人去喝酒，有人喜欢一个人呆着。建议多看看正能量的书籍，让自己的内心充满阳光向上的能量，多交良师益友，让自己更开心快乐，加油。

人总是有情绪的低谷期有时候也会莫名其妙的感觉很难过，想自己一个人呆着情绪过于低落的时候想哭一场这是很正常的，因为每个人都会有特别开心的时刻，也会有难过的时刻，如果想哭的话，可以找一个没人的角落，然后一个人哭一会儿，情绪发泄出来也会好很多。

有时候情绪会突然低落想哭想自己一个人呆着是因为他遇到了不开心的事情。或者是思念他的家人亲人。所以这个时候他的情绪是非常低落的。需要亲朋好友的开导和理解。

情绪很低落的日子，大概是夜晚突袭的时候吧，一个人总觉得活的好辛苦，会觉得一切不那么顺心如意，但成年人的发泄方式不都是流着泪不出声么！第二天的太阳照常升起，日子照样得过，不是你一个人满腹委屈，生活一直是一地鸡毛。哭过了得坚强起来啊，学会调解自己，爱自己！